Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is voor jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel is geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons met een grootste baten met ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest over een rug, een gebied dat apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een van de omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils is dat ze zijn relaxstoelen marktplaats uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn wegens jouw rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet enkel aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan ook met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan voor iemand. Het is cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat je zeker beseft dat deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.